“同じものが集まる”は宇宙の法則
だから幸せになるには先に幸せオーラを出しまくるのです。
常に幸せを感じる事で幸せオーラを出しプラスのスパイラルを作るんです。
ちょっとした事で幸せを感じられたらコスパが良いですね。
ガリガリ君1本でも買う前から
「お店に何味があるかな？梨があるといいな」
と妄想して幸せ。
お店に行って
「梨ないかー。でもソーダも好きよ。良し良し」
で幸せ。
家に帰ってからも
「ガリガリ君いつ食べようかな。お風呂上りにしようかなー」
でまた妄想幸せ。
仕事場から離れてるのに職場の嫌な人の事を考え続けるより
こっちの方が断然幸せですよね。
言葉でいくら「幸せ」と思っていても
感情が動いて幸せ波動が出ていなければ意味はありません。
逆に「幸せ」と言語化出来ていなくても幸せオーラが出ていたら
その波動に見合った現実が現れます。
「分かっててもそれが出来んのじゃい！」
というあなたさまへ
考えられる原因と対策をいくつか挙げてみました。
睡眠不足
睡眠不足は全ての元凶。
まずは体が資本。
眠らないと人はﾀﾋんでしまいます。
体に不調があると幸せを感じるどころか
ちょっとしたことでイライラしだします。
また睡眠が不足すると全ての集中力が保てず
脳の機能が低下したり肌のターンオーバーが上手く行かず
トラブル肌になることもあります。
健全なメンタルを維持するにも十分な睡眠は必要です。
日本人は世界的に見ても平均睡眠時間が短いと言われているので
意識して睡眠時間を増やしたりお昼寝をしましょう。
とはいえやりたいことがあったり忙しかったりで
寝る時間が確保出来ないこともあるかも知れません。
そんな時はSNSなどブルーライトを避けて睡眠の質を上げましょう。
おやすみ前のホットミルクやバナナ、マヌカハニーも安眠を誘うそうです。
万全のボディーで小さな幸せも逃さずハッピーを増幅させましょう。
やりたいことをやっていない
本当はやりたいことをやっていない。
それはかなりのストレスです。
デフォルトでストレスが掛かっているので
ちょっとやそっとの事では幸せを感じられません。
本当はやりたいことをやってなくないですか？
「そんなのない」
と思っていても自分でも気が付かないうちに
気持ちを押し殺してやりたいとすら
やりたいと思ってないことにしている場合があります。
「ダンスやりたい」
「小説書きたい」
「みんなで飲みたい」
「海外旅行したい」
押し殺す理由はたぶんそれを出来ないと思っていて
出来ない絶望を味わいたくないから。
出来ないと思う理由は時間がないとか経済力がないとか
いろいろあると思います。
理由は何にせよあなたさまの中でやりたいことが
“出来ない”と思われていて結果出来ていないのが
ストレスになっているのです。
例えやりたいことが押し殺されてやりたいという願望に
上がっていないとしても。
やりたいことがはっきりと分かっているなら
ちょっとしたことでもやってみると気分が変わるので
やってみて欲しいです。
今はダンス教室に通えなくてもYouTubeにあるレッスン動画で学んでみたり
本格的に投稿しないまでもnoteに小説を書いてみたり
大人数でお酒は無理でも数人でお茶してみたり
実際に行けなくても海外旅行の動画で旅行気分を味わったり。
やりたいことを押し殺して自分自身でも
やりたいことが分からなくなってしまっている場合は
頑張ってやりたいことに気付きましょう。
「忘れたんじゃない。思い出せないだけ」
BY 千と千尋の神隠し
それだけで全然違います。
自己否定
やりたいことをやっていないの
もっとつよつよバージョンになる自己否定。
ちょっとしたことで自分にダメ出ししたり
卑屈になったりして自己否定をしていると
幸せの波動どころか人生が楽しくない。
何があっても人生が楽しくなくなってしまうので
自己否定は絶対にしない。
これはぜひお願いします。
私は長年自己否定に苦しまされていて
学歴が無い、ブス、BBA、結婚してない、彼氏いない、仕事出来ない
がいつでも圧し掛かっていて
あれも出来ないとこれも出来ないとと
自分を肯定する為に何かに追い立てられている気分でした。
誰も何も言ってないのに
「どうせバカにされてる」とか謎の被害妄想。
でもこれは訓練で治ります。
「私が世界を造る」「私は宇宙の最高傑作」と
言葉に出しても出さなくてもいいので
自己否定が始まったらこれを何度も繰り返してください。
ハッピーちゃんの教えです。
宗教ではないですよ。
私はこれで自己否定が治ったので今は毎日楽しいです。
自己否定がないとガリガリ君だけで
めちゃくちゃ幸せになれるんだなって思いました。
まとめ
幸せは毎日の積み重ね
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